凯迪微信公众号
扫描二维码关注
发现信息价值

微信扫一扫
分享此帖文

发帖人:
国企教师3
 |  只看此人
   楼主
收藏
收藏成功
添加
添加标签来管理你的收藏吧!
| 刷新 | 字体缩小 | 字体变大
[转帖]当年轻的你看不明白《长安十二时辰》的时候
1570 次点击
2 个回复
国企教师3 于 2019/7/8 15:36:22 发布在 凯迪社区 > 猫眼看人
    最近有没有追《长安十二时辰》的小伙伴,电视剧里,十二个时辰就是一天。这个时辰对于现人是不是都快被搞晕了,现在看个电视剧,都要恶补各种历史养生知识了。古时的时间为什么这么简单,你还记不住呢。那你可能对自己的身体一天在干啥,也不知道哦!知道自己身体都在干啥,你自然也就记住这十二时辰了。

    

    那我们的身体在这十二时辰都在干什么?

    晚上11点到凌晨1点是子时,对应胆经

    这个时间最重要的事情是睡觉,这个点是全天最黑暗的时候,也是阳气生发的时候。这点不睡觉。《黄帝内经》里有一句话叫做“凡十一藏皆取于胆”。取决于胆的生发,胆气生发起来,全身气血才能随之而起。你这虚那虚就很正常了。

    

    凌晨1点到3点是丑时,对应肝经

    肝胆相照,胆的调养时间过了,就是肝了,这个时间最重要是熟睡。肝这个时候干了2件重要的事情,就是解毒和藏血。白天一天积累的毒素,肝要在这个时候要化解掉。

    

    凌晨3点到5点是寅时,对应肺经

    这个时间是一天阴气最重要的,这个时间是肺在工作,血的运行全靠气的推动,这个时候是人体气血由静转动的过程。

    

    早晨5点到7点是卯时,对应大肠经

    这个时候我们应该正常地排便,把垃圾毒素排出来。这个时候代表地户开,也就是肛门要开,所以要养成早上排便的习惯。排便不畅,应该憋一口气,而不是攥拳。肺与大肠相表里,肺气足了才有大便。

    

    早晨7点到9点是辰时,对应胃经

    这时候吃早饭,就是要补充营养。这个时候是天地阳气最旺的时候,所以说吃早饭是最容易消化的时候。早饭吃多了是不会发胖的。因为有脾经和胃经在运化,所以早饭一定要吃多、吃好。吃早饭就如同“春雨贵如油”一样金贵。

    

    上午9点到11点是巳时,对应脾经

    脾开始干活啦,开始吸收营养,如果不吃早餐就没得吸收,久而久之它就罢工啦,以后你吃啥它都不吸收,吃啥拉啥,气死你。或者把你吃进去的垃圾也吸收进来,就是不排出去,喝水都让你发胖。

    

    中午11点到13点是午时,对应心经

    这个张老师前二天说过,这个时间最好要养心。古人最注重子午觉,所以这个时候一定要养心神,要静养,不要动怒。静不下来的,这个时候,就可以拍拍自己八虚了。

    

    下午13点到15点是未时,对应小肠经

    小肠是主吸收的,它的功能是吸收被脾胃腐熟后的食物精华,然后把它分配给各个脏器。午饭要吃好,营养价值要丰富一些。心和小肠相表里。表就是阳,里就是阴。阳出了问题,阴也会出问题,反之同样。午饭一定要在1点前吃完哦!

    

    下午15点到17点是申时,对应膀胱经

    膀胱经从足后跟沿着后小腿、后脊柱正中间的两旁,一直上到脑部,是一条大的经脉。小腿疼那就是膀胱经的问题,而且是阳虚,是太阳经虚的相。后脑疼也是膀胱经的问题,而且记忆力衰退也是和膀胱经有关的,主要是阳气上不来,上面的气血不够,所以会出现记忆力衰退的现象。如果这个时候特别犯困,就是阳虚的毛病。

    

    傍晚17点到19点是酉时,对应肾经

    肾是什么,先天之本啊,肾的好坏直接决定你的生命质量。肾主藏精,精是物质,没有物质就没有能量,没有能量也就没有人体活动。精气神,精是最基本的。

    

    这个时段都在吃晚饭,要清淡一些,就不会伤肾。

    晚上19点到21点是戌时,对应心包经

    《黄帝内经》里说:“心者,君主之官。”君主就是皇上,我们知道古时候皇上是九五之尊,是受不得半点委屈的。那么这就需要一个东西,代君受过,而这个东西就是心包。这个时间咱们就要适当的敲敲打打拍拍了。这也是为啥张老师直播定在这个时间的原因。

    

    晚上9点到11点是亥时,对应三焦经

    三焦经分布于人体的心、肝、肺、胆、肾、膀胱、小肠、大肠等部位,总领人体,是协调各个脏腑合作的总指挥。所谓“焦”,顾名思义,就是指火大,意思是体内火大与否完全取决于它。这个时间敲敲打打完了之后,就要洗洗睡了。

    

    调理我们的身体啊,还是要管住自己。千万不要图一时懒,生活是美好,干嘛非要自己糟蹋自己呢。

分享: 分享到新浪微博 分享到腾讯微博 分享给朋友
凯迪社区APP下载
内蒙古快3 河北快3 江苏快3 吉林快3 江苏快3 贵州快3 河北快3 上海快3 上海快3 江西快3

优秀帖文推荐

    回复 | 引用 | 举报